砂糖橘子的功效与作用是什么

砂糖橘子的介绍

砂糖橘子是一种柑橘类水果，它的形状类似于小瓢，通常呈现出橙黄色，外表光滑，并带有一层光泽。砂糖橘子的果肉非常甜美，荤素皆可食用，含有大量的营养成分。除了作为新鲜水果之外，砂糖橘子还可以加工成各种甜点、调料、饮料等。

砂糖橘子的营养成分

砂糖橘子含有丰富的维生素C、钙、纤维素、镁等营养成分，这些成分对人体健康有很多益处。其中，维生素C是砂糖橘子最主要的营养成分，每100克砂糖橘子的含量大约有60毫克，比同等体积的柠檬高了将近一倍。

砂糖橘子的功效与作用

砂糖橘子不仅口感甜美，而且还有很多功效与作用。首先，砂糖橘子含有丰富的维生素C，可以增强免疫力、促进肌肤弹性、防止老化；其次，砂糖橘子含有的柚皮苷等成分可以降低胆固醇、减少心血管疾病的发生；另外，砂糖橘子还能够促进消化、改善便秘、刺激肠胃蠕动等。

砂糖橘子的食用方法

砂糖橘子是一种口感极佳的水果，可以作为甜点、点心、饮料的原材料，也可以新鲜食用。对于去污、美白、减肥有需求的人群来说，砂糖橘子皮也是一种很好的材料，砂糖橘子皮含有大量的柚皮苷等成分，可以用来制作各种果干、果脯、果蔬饮品等。

砂糖橘子的食谱推荐

砂糖橘子的种类繁多，也有很多不同的吃法，这里我们分享一下两个简单易学的砂糖橘子食谱，供大家参考。

砂糖橘子清爽饮。将2个砂糖橘子去皮榨汁，加入适量的蜂蜜和冰块，搅拌均匀即可。这种饮料既解渴又开胃，个别人喜欢在饮料中加入轻微的盐巴。

砂糖橘子戚风蛋糕。将砂糖橘子汁和蛋黄混合，打发蛋白，将两者混合再搅拌均匀，倒入烤盘，用中火烤20-30分钟即可，再撒上砂糖、巧克力等就成了美味的砂糖橘子戚风蛋糕。