儿童海藻油dha功效与作用

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儿童海藻油dha功效与作用

什么是儿童 海藻油DHA？

儿童海藻油DHA是一种营养补充品，它是从海洋生物中提取的多不饱和脂肪酸。DHA属于欧米伽-3脂肪酸的一种，是人体所需但无法自行合成的脂肪酸，必须通过食物获取。海藻油是一种天然的提取来源，比其他提取来源更健康。

DHA是大脑和视网膜中主要的脂质物质，多达60%的人脑是由脂质构成的。DHA对于神经系统发育和维护大脑功能以及眼睛健康具有重要作用。在儿童成长过程中，摄入足够的DHA有助于促进大脑和视觉系统的正常发育和保护，还可以提高免疫力，预防疾病。

海藻油DHA有多种作用，其中最主要的作用包括促进大脑发育、保护和维护视网膜、降低心血管病的风险、增强免疫力、减轻焦虑和抑郁、提高肠道健康、增强骨骼生长和防止糖尿病等方面。随着国内环境的改变，儿童处于生长阶段，很容易缺乏DHA，因此每天适当的补充DHA非常重要，可以促进儿童身体健康发展。

根据美国儿科学会推荐，儿童每天需要补充 DHA 100–200 mg，同时建议每天补充 EPA＋DHA总量不少于500 mg。在婴儿期，可以在奶粉中添加DHA，补充量和配方奶粉、需要的母乳供给量有关。对于2岁及以上儿童，剂量可以通过药品营养补充剂增补。

1. 儿童海藻油DHA多为海洋生物提取，在使用前应检查其安全性

2. DHA是脂溶性维生素，容易过量，因此不要过量摄入DHA

3. 患有过敏、血液疾病、甲状腺、肝病、前列腺疾病等疾病的人，应遵医嘱摄入

4. 儿童海藻油DHA有助于促进眼睛健康和大脑发育，然而在摄入前，一定要查明成分，并结合本人身体状况来选择合适的DHA补充方案。