为什么刚洗完澡不能喝水

为什么刚洗完澡不能喝水

在夏季高温的时候，许多人选择在晚上洗澡，但是洗完澡往往会感到口渴，很多人都听说过不能在洗完澡后立刻喝水，那么为什么呢？

洗澡后血管扩张

洗澡的过程中，水的温度能够改变肌肉、血管等组织的状态，血管会因为温度的变化而扩张，血流量随之增加。而在这样的情况下，如果立刻饮水，会使血液流入胃部，导致在体内的血管流量不足，影响循环系统的正常运转。

饮水过多会影响身体温度的恢复

洗澡时，人体内的温度会上升，但是洗完澡后，随着身体逐渐的降温，身体的各项机能逐渐恢复到正常状态。而我们饮水过多会使身体的温度下降变慢，甚至对身体的康复造成影响。因为身体需要膳食和补充水分，但是饮水过多会导致身体处于水中毒的状态，反而对身体的恢复有害无益。正常情况下，饮水也不应越早越好，建议在洗完澡后20分钟左右再喝水，以达到更好的饮水效果。

增加对消化系统的负担

人体不论在何种情况下都会细胞分裂和正常代谢，特别是在洗澡后人体内进行消化也是正常的运作机制，只不过是血液流量的变化像推磨一样推动能量代谢和膳食消化。如果在洗完澡后立刻饮水，会导致胃神经和肠道的运动随之减缓，造成胃部堵塞，影响将来的消化系统。

洗澡后排汗增多

洗澡前、洗澡中的过程中会因为温度的变化增加人体的新陈代谢、新鲜氧气和排汗，洗完澡之后肌体因为出汗过多，水分量下降，特殊是头发和皮肤表面的水分量特别容易流失，如果此时饮水过多，还会影响人体皮肤和头发的健康。以下是喝水过多的严重后果：一旦过多饮水，能量代谢和水分量就会失去平衡，造成肾脏负担升高，出现肾肿胀和肾虚，低血压，甚至心脏和脑部功能变化等等。

结语

因此，我们在日常生活中饮水也要特别注意，尤其是在洗完澡后不要过早饮水，另外，平时也要合理饮水，不要喝过多的水，以免对健康造成不利影响。