冬天好冷不想起床怎么办

冬天的厄运：起床难

很多人在冬天面临的一大难题就是起床难，尤其是早上天黑得晚，被窝又暖和舒适，更不想离开被窝，于是整个人变得懒懒散散。然而生活还得继续，不起床肯定会上班迟到，该怎么办呢？

克服懒惰：做好心理准备

首先我们要做好心理准备，意识到起床困难是我们自己的想法和习惯形成的，我们要改变这种想法和习惯，积极面对起床，培养良好的起床心态，自己跟自己约法三章，必须起床，不再睡懒觉。

提高兴奋度：打开手机听音乐

接着我们可以利用音乐的力量来提高自己的兴奋度，打开手机播放一些激情的歌曲或是自己喜欢的歌曲，让身体颤动起来，提高身体的兴奋度，方便起床。同时，我们可以在床头放上闹钟，将铃声调得大一些，同时放在离床边比较远的地方，使我们必须起身才能关闭闹钟。

保持温暖：加入护肤环节

在冬天，特别是北方的寒冷地区，室内外温差大，早上起床会感到很冷，这也是让我们难以起床的原因之一。因此我们可以在起床后马上洗脸，用温水敷脸，或是使用保湿喷雾，防止面部受到冻伤。此外，我们可以在床头放上一个暖宝宝或加厚的毛毯，保持温暖，让起床变得更加容易。

坚持习惯：彻底改变自己

最后需要提醒的是，只有在日常生活中坚持养成良好的生活习惯才能真正改变自己，甚至不再对冬天起床难有任何困扰。例如，尽量避免吃高热量的晚餐、过晚的夜宵，养成早睡早起的习惯，定好一个固定的作息时间，进行科学合理的时间管理，让生活更有规律。在行动力和意志力的双重刺激下，自然而然就能轻松地战胜冬天的赖床困绕。