螺旋藻的功效与禁忌

螺旋藻的概述

螺旋藻是一种蓝绿色的微型藻类，属于高级植物，又称为"藻草"。螺旋藻含有丰富的营养物质，如氨基酸、多酚、生长因子等。可以提高机体免疫力，抗氧化，降低胆固醇等。

螺旋藻的功效

螺旋藻可以增强机体免疫力，有调节免疫功能的作用，促进白血球生成。另外，螺旋藻富含的叶绿素可以抗氧化，预防衰老。此外，螺旋藻还可以降血压、降血糖、降低胆固醇，对心血管疾病、糖尿病等有一定的防治作用。

螺旋藻的禁忌

螺旋藻虽然有许多功效，但是也有一些禁忌。研究表明，个别人群或病人对螺旋藻会出现过敏症状，如呼吸急促、休克等，因此使用前需慎重。尤其是婴幼儿、孕妇、乳母更应当谨慎使用。

螺旋藻的适宜剂量

螺旋藻的适宜剂量因人而异。通常情况下，推荐一天摄入1-2克的螺旋藻粉。剂量过大可能会出现恶心、胃部不适等不良反应。初次服用螺旋藻时建议从较小的剂量开始，逐渐增加。

螺旋藻的危险性

使用螺旋藻时要注意其来源。如果购买的螺旋藻不被科学种植，可能会对人体造成危害。其中重度污染、生长在污染水域的螺旋藻对人体有害，可能导致致癌物质的污染。因此，要选购有资质、有保障的品牌，避免购买一些假冒伪劣产品。