燕窝果是火龙果和菠萝

什么是燕窝果？

燕窝果是一种近年来才出现的水果，它的外观和名字都与燕窝有关系。燕窝果的外皮由火龙果和菠萝构成，由于火龙果的外皮像燕窝，所以叫做燕窝果。燕窝果原产于台湾，近年来开始风靡全球，深受消费者的喜爱。

燕窝果的营养价值

燕窝果的营养价值非常高，它的营养成分包括碳水化合物、纤维素、维生素C、葡萄糖、果糖、钙、磷等。燕窝果富含维生素C，能够提高免疫力，维护皮肤健康，帮助消化等等。同时，燕窝果的纤维素含量也非常高，可以促进肠道蠕动，帮助消化和排泄体内废物。

怎样选择和存储燕窝果？

在选购燕窝果时，需要注意果实表面是否有裂痕，是否发霉或者变软。通常情况下，较好的燕窝果表面应该光滑，没有明显损伤和瑕疵。每个燕窝果的体积大小会有一定差异，颜色比较鲜艳，口感有点酸甜。存储方面，燕窝果不宜放置在温度过高或者直射阳光的地方，最好放在阴凉通风的地方，保持果实的新鲜度。

燕窝果的食用方法

燕窝果可以生吃或者切片装盘，加上适量的糖浆或者蜂蜜，口感更加美味。在燕窝果上面撒上一些芝士粉或者是坚果碎，也会有更好的口感，同时也会增加营养价值。另外，燕窝果可以搭配其他水果或者蔬菜一起食用，增添味道和口感。

燕窝果的功效和作用

燕窝果对于身体健康有着多重功效。首先，燕窝果富含纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化和排泄体内废物。其次，燕窝果富含维生素C和葡萄糖，能够提高机体免疫力，保护皮肤健康，促进伤口愈合等等。最后，燕窝果还富含多种矿物质和微量元素，有助于补充身体所需的营养物质，保持身体健康。