早上适合学什么
早晨的好处
早晨是一天中最美好的时光之一，也是人最具生产力的时段。许多成功人士都将早上视为可塑性最高的时刻，因为跟身体健康和清晰头脑相关的化学物质随着早晨的到来而加速分泌，如多巴胺和肾上腺素。
语言学习
早晨是学习语言的最佳时间。因为在这个时候，身体和头脑都非常清醒，可以更好地吸收和记忆信息。一些研究发现，早上学习将会有更好的效果，因为在这个时候学到的东西会在晚上得到更好的巩固。
阅读
早晨是读书的好时机。在这个时段，没有什么事情会干扰你，这样你可以聚焦于阅读并更好地理解阅读的内容。在早晨阅读，你的波长和头脑都处于最优状态，你会更快速地理解并更好地记忆所读的内容。
体育锻炼
早晨是锻炼身体的最佳时间。这个时候体温较低，让你感觉更舒适，也有助于在全天的工作或学习中保持高度的活力。进行有氧运动如跑步或骑自行车，会促进身体新陈代谢并提高智力和认知能力。
计划和思考
早晨是计划和思考的好时间。这个时候你还没有受到工作或学习的干扰，可以花时间思考你的目标、梦想和计划。在早晨设定日程表和优先事项清单，帮助你更好地规划一天的工作，提高效率并节省时间。