4岁宝宝补锌什么牌子好

为什么4岁宝宝需要补锌

补锌可以促进宝宝免疫力的提高，增强机体的抵抗力。锌是儿童生长发育、智力发展和免疫功能的重要营养元素，维持细胞分裂以及修复呼吸道和肠道的组织细胞。

补锌要注意什么

首先要选择符合国家质量标准的品牌，其次，饮食中加入富含锌的食物，如海味、家禽、蛋类、动物内脏、豆类等。而对于4岁宝宝来说，缺锌的情况比较普遍，如果饮食中不能摄入足够的锌，可以选择适当的锌补充剂。

选择锌补充剂

目前市场上有多种范围的锌补充剂，其中质量和效果有所差别，可根据产品的口味、形式等选择适合宝宝的产品。一些比较知名的品牌如朗润、婴美、美素、惠氏等。

适量补锌的剂量

适量补锌的剂量应该根据宝宝的年龄、体重、性别等进行计算。通常来说，每日补充锌元素的剂量是0.1-0.2mg/kg。建议在不超过每日10毫克的总剂量内饮用，然后再根据宝宝的反应来逐步调整剂量。

如何更好地补锌

除了一些锌补充剂，还有很多其他补锌的方法。定期合理的运动可以促进锌的吸收，喝一些锌合金饮品也可以提高锌的摄入，但是宝宝要注意不要过量。