什么运动能使皮肤更紧致?

运动可以使皮肤更紧致

大多数人都会觉得在运动时会流汗，导致皮肤看起来不好。实际上，运动可以促进血液循环、增强身体免疫力，使皮肤更加紧致，健康光滑。

有氧运动可改善肤色

有氧运动如跑步、游泳、慢跑、跳绳等可以加快身体代谢，增加肌肤血液循环，有助于排出体内毒素，促进肤色的通透水润，让皮肤更加紧致健康。

肌肉训练可帮助紧致皮肤

肌肉训练如重量训练、无氧训练等可以使肌肉变得更强壮，增加皮肤弹性，有助于紧致皮肤，减少皮肤松弛现象。

瑜伽可以促进循环

瑜伽是一种以调节呼吸，增强肌肉弹性、促进身体内部循环的运动，类似于按摩皮肤的效果，对于增加皮肤弹性、美容养颜有很好的效果。

运动可以减少压力

压力会导致人体内分泌失调，影响身体循环、身体健康，导致皮肤变得暗黄、粗糙。运动可以减轻压力，促进身体健康，进而体现在面部皮肤上，使皮肤更加紧致、光滑。