3岁儿童吃dha什么牌子的好

什么是DHA？

DHA即二十二碳六烯酸，它是一种Omega-3脂肪酸，对婴儿和幼儿的大脑和眼睛发育十分重要。DHA的来源主要是通过饮食摄取海产物质，如深海鱼、海带等。尤其是在0-3岁儿童期间，DHA的摄入量与大脑和眼睛发育密切相关，所以需要特别加以注意。

哪些品牌的DHA适合3岁以下婴幼儿？

在选择鱼油类产品时，需要选择经过专业认证和严格检测的产品。有些商家为了降低成本，选择用劣质鱼油做成的DHA，这些产品可能含有重金属等有害物质，会对宝宝的身体健康造成一定的影响。推荐几个值得购买的品牌，如美赞臣、惠氏、雀巢、贝因美、诺优能等。

DHA的摄入量是多少？

据研究，3岁以下婴幼儿平均每日需要摄取DHA 70-100mg，最好搭配EPA一起摄取，以促进宝宝的身体健康。根据不同年龄段的儿童，每日的DHA摄入量也有所不同。宝妈们在选择产品时，可以根据产品说明及医生建议来确定每日DHA摄入量。

DHA的注意事项

1. DHA是一种较为稳定的脂肪酸，但也会被光线、加热和氧气氧化，降低营养价值。所以，储存DHA产品时应保持产品密封性，并放置于阴凉干燥处。

2. 建议不要将DHA产品与热水混合在一起直接饮用，因为高温可能会导致DHA的热稳定性发生改变。

3. 宝宝在生长发育期间需要补充DHA，但不应过量。过量摄入DHA可能会对宝宝身体造成一定的影响，如出现腹泻等情况。所以，妈妈们在选择产品并计算每日DHA摄入量时，一定要注意产品说明及儿科医生建议。

DHA在宝宝成长发育中的重要性

DHA是牛奶中的一种脂质组成，属于人体必备的营养素之一。婴儿和幼儿期的大脑和眼睛发育需要DHA提供支持。DHA对于宝宝左右眼视线同步及语言沟通的成长和发育有很大的帮助，同时对于提高智力有很大的作用。因此，在宝宝3岁以下的阶段中，妈妈们应该在宝宝的膳食中加入足够的DHA，帮助宝宝脑部发育、提高智力、增强免疫力。