五岁小孩吃燕窝有什么好处

什么是燕窝

燕窝是指野生燕子分泌的口腺分泌物，富含多种氨基酸和粘多糖等营养成分，并被视作极少数的奢侈品食材之一。

适宜吃燕窝的五岁小孩的理由

五岁的小孩正处于生长快速期，大脑和身体的发育需要充足的营养。而燕窝作为一种营养丰富的食材，能够提供孩子需要的各种营养成分，尤其是蛋白质和胶原蛋白。

营养价值

燕窝富含多种氨基酸、蛋白质、胶原蛋白、维生素B等多种营养成分，能够帮助小孩增强免疫力、促进生长和发育、改善睡眠，还能美容养颜。

燕窝的功效

燕窝既能够润肺止咳，又能够滋阴补肾，还有强身健体、增强身体抵抗力等功效，能够维护孩子的健康。

食用燕窝的注意事项

孩子食用燕窝应该注意燕窝的来源是否安全可靠，同时要避免过度食用，不要超过每天10克，否则会导致腹泻、皮疹等不良反应。