祛黄褐斑吃什么中药内调最好

什么是黄褐斑

黄褐斑是皮肤上出现的一种斑点，又叫晒斑或老人斑，是皮肤老化的表现之一。主要出现在面部，手臂，颈部和胸部等暴露在阳光下的区域。病因与活动性氧自由基、紫外线B、日常护肤不当有关。

中药内调祛黄褐斑的原理

中药祛黄褐斑主要是通过内调身体的阴阳平衡，改善血液循环，活化肝脏和脾胃等多方面来起到改善皮肤的作用。中药内调的原理是按照个体不同的体质去进行调理。对于黄褐斑来说，中药可以通过消除黑色素，改善肝脏状况，使皮肤恢复光彩。

祛黄褐斑中的药材推荐

对于黄褐斑，常用的中药有白芍、枸杞、黄芪、桂枝、当归等。其中，白芍可用于调理肝脏，护肝养血，减少斑点, 枸杞可以促进身体玄米，提高机体抵抗力，黄芪能效脾胃、温中补气，桂枝和当归则可以促进血液循环，防止黄褐斑的产生。

中药汤剂制备方法

将黄芪、白芍、枸杞、桂枝、当归适量放入水中煮沸，用文火浸泡30分钟后，去渣，食用汁液即可。这样的中药汤剂可以促进体内气血运行，调理肝胆积累不良，从而达到祛黄褐斑的效果。

中药配合食疗

中药祛黄褐斑还可以和食疗结合使用。首先，要保持健康的饮食习惯，减少咖啡、酒、烟的摄入。多吃新鲜的水果和蔬菜，如甜瓜、土豆、胡萝卜、包菜等，以保证身体获得足够的维生素和纤维。同时，可以选择一些具有很好防晒的食物，如人参、鸡蛋、番茄等来多摄取一些有益的营养成分。

注意事项

适量的运动是祛除黄褐斑的好方法。中药祛黄褐斑需要内调身体，需要长时间的坚持。祛黄褐斑的过程中要避免暴晒以及过多的用力摩擦。如果黄褐斑出现较重症状应就医。