吃银耳燕窝对身体好吗
银耳燕窝的好处
银耳和燕窝这两种食材在中国食疗中一直被誉为滋补的上乘食材。这两种食材富含多种人体必需营养素，从而有很多好处。下面我们来具体了解一下吃银耳燕窝对身体有哪些好处。
补充胶原蛋白
银耳和燕窝都是胶质性食物，含有丰富的胶原蛋白，可以滋润肌肤，促进皮肤的新陈代谢，从而起到美容养颜的作用。特别是对于女性而言，常吃银耳和燕窝可以保持皮肤弹性和光泽，减少皱纹的产生。
增强免疫力
银耳和燕窝都含有多种微量元素和氨基酸，能够增强人体免疫力，提高身体的抗病能力。此外，燕窝含有一种特殊的多糖物质，具有清热解毒的功效，可以有效预防感冒和其他疾病。
滋阴润燥
银耳和燕窝都含有一定的水分，能够滋润人体内部，并且有助于燥热症状的缓解。因此，适当食用银耳和燕窝可以起到润肺益肾、生津止渴的作用，对失眠、口干舌燥等症状也有一定的缓解作用。
有助于消化吸收
银耳和燕窝都是低热量、高营养的食材，适合胃肠道不好的人食用。银耳富含胶质，能够增加食物的粘度，从而加强肠胃蠕动，帮助消化吸收；而燕窝含有丰富的胶原蛋白和氨基酸，可以直接被肠道吸收利用，滋养肠道黏膜，促进肠胃健康。