莲子功效作用与主治

莲子的历史与概况

莲子，中国传统的重要药食同源植物，具有两千多年的历史。莲子原产于我国江苏，浙江，安徽等地，目前已在全国各地得到广泛种植。莲子具有滋补益胃、润肺止咳、降血压、养心安神、美容养颜等功效。

莲子的营养价值

莲子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、B6以及钙、铁、磷等营养成分，对人体有益处。莲子还含有莲草酸等成分，具有降血脂、保肝、抗癌等作用。

莲子的主要功效与作用

莲子具有多种功效，既可作为食品、药材，也可用于美容和养生。莲子能润肺止咳、有助于保护心血管健康、能帮助调节肠胃功能，对抗感冒、减少皮肤色斑和提高免疫力等都有显著的作用。

莲子的主要主治疾病

莲子可治疗多种疾病，如慢性支气管炎、哮喘、肺结核、支气管哮喘等呼吸系统疾病，以及高血压、心血管疾病以及结石等疾病。此外，莲子还能够缓解神经衰弱，提高免疫力，对女性保持美容有一定的作用。

莲子的适量食用与注意事项

莲子可以作为日常保健，但要适量食用，过多食用可能引起肥胖、腹泻等不良反应。此外，莲子有润肺、滋阴之功效，但并非适合所有人食用，有肺湿者及气虚便溏者不易大量食用莲子。同时，莲子一定要去除荷花和莲蓬，否则会影响食用效果，甚至会有不良反应。