近视用热毛巾敷眼睛有什么好处

近视眼常用的热毛巾敷眼睛

随着社会的快速发展，长时间使用电子设备的人越来越多，尤其是青少年和学生群体，近视眼的发生率也随之逐年增加。为了缓解眼部疲劳和保护视力，许多人选择用热毛巾敷眼睛，它的确有一定的好处。

热毛巾敷眼的原理

用热水浸泡毛巾，拧干后敷在眼睛上，可以改善血液循环，放松眼部肌肉。由于使用电子设备和书本，人们常常处于近距离的高度集中视觉检查环境下，眼球的肌肉长时间紧绷不放松，形成眼部疲劳。而敷上热毛巾，温暖的水蒸气可以让血管扩张，增加血液循环，充分吸收营养，促进新陈代谢，缓解眼部疲劳。

敷眼时间和方法

敷眼时间一般在5-15分钟之间，早晚各一次最好，也可以在工作中适当休息的时候敷眼。如果使用一次性眼膜，时间不要超过15分钟，如果使用干净的毛巾配合温水，时间可以长一些。在敷眼时，应该按照从内到外的顺序轻轻按摩眼周部位，并注意力度不要过大，以免更损害眼部肌肉。另外也要注意毛巾的温度，热度适当，不要过于炙热，以免造成眼部伤害。

适用人群

适用于近视者、长时间面对电脑手机的人员、眼睛疲劳、干涩、经常熬夜的人等。对于老年人，也可适当将热敷时间增加到20-30分钟，可以更有效缓解眼病症状。

效果和注意事项

热敷眼部可以有效舒缓眼部，缓解眼部疲劳，增加眼球血液流通，亦有一定的改善视力、防治眼病的效果，但是并不能完全取代经常性眼保健操和科学用眼习惯。需要注意的是，热敷前要彻底清洁双手，以免传染细菌引起感染。对于有眼部疾病的人、敏感性皮肤的人或处于急性发作期的人，热敷并不适合，建议事先咨询医生或眼科专家。