马大夫营养食疗

介绍 海参是一种高蛋白低脂肪的营养美食，有很多健康功效。想要在早餐时吃得更健康美味，不妨尝试以下几种做法。 煮粥 先用小火煮制海参，过程中要加入适量...

什么是即炖燕窝 即炖燕窝是一种烹饪方式，将燕窝和其他食材一起炖煮，提高了它的营养价值和美味程度。燕窝是由雨燕分泌的唾液所凝固而成，其含有丰富的胶原...

介绍 海参煲鸡是一道口感鲜美、营养丰富的家常煲汤，既可以补充身体所需的营养，又能促进血液循环，使人们在寒冷的冬季保持健康。 材料 海参一两，鸡肉300克...

选择海参 首先要选择好质量好的海参，合适的海参会很容易做出美味。一般来说，选购比较好的海参要摸起来有弹性、表面光滑、不粘手，而且没有明显异味。另外...

准备工作 煮海参需要先将海参处理干净。先将海参用水洗净，然后在表面用刀轻轻刮掉粘稠的外皮。接着，用淡盐水浸泡30分钟，使其排出杂质并收缩身体。最后清...

介绍 鲍鱼海参小米粥是一道营养丰富，味道浓郁的粥品。它富含蛋白质、碳水化合物、微量元素等多种营养成分，尤其适合肠胃不好的人食用。下面就让我们来看看...

海参如何做汤？ 海参被誉为“海中参王”，是珍贵的营养佳品。炖海参汤是一种非常常见的海参吃法，既美味又养生。但是，对于一些萌新来说，如何炖海参汤却是一...

海参的营养价值 海参是一种营养丰富的海产品，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和多种维生素。其中，蛋白质含量高达80%，远高于其他海产品。海参中还含...

准备工作 要想泡发出美味的海参，首先需要准备好一些必要的工具和原料。材料方面，需要购买新鲜海参，最好选择比较大的黑刺海参或白刺海参。此外，还需要盐...

什么是干燕窝 干燕窝是一种宝石般的天然珍品，产于洞穴中的燕子窝，是燕子唾液的固形物。传统的食用方式是煲汤，但也有人喜欢将其烧成菜肴。 选择好的干燕窝...