容易过敏的皮肤怎么护理

何如护理容易过敏的皮肤

容易过敏的皮肤常常令人苦恼，一旦过敏，就会出现许多不适症状，如瘙痒、红肿等，如何护理是一个关键问题。以下将从饮食、生活习惯、选择护肤品等角度探讨容易过敏的皮肤的护理方法，希望能够帮助到大家。

注意饮食习惯

不健康的饮食习惯会使皮肤容易过敏。如吃过少的蔬菜水果，缺乏维生素，食用过多辛辣刺激的食品等都容易刺激肌肤，导致皮肤过敏。因此，宜多吃新鲜水果、蔬菜、坚果，少食辛辣刺激的食品，还可适当补充维生素C、E等。

保持环境卫生

环境的卫生情况对人体的影响是非常大的。对于容易过敏的皮肤来说，更需要注意室内环境的清洁卫生。如空气中的灰尘、霉菌、细菌等，都会对人体产生不良影响。所以，建议要经常通风、除尘、除湿，床上用品、衣服也要勤洗勤晒，保持整个室内环境的卫生。

正确选择护肤品

选择适合自己的护肤品也是非常关键的。对于容易过敏的皮肤，最好选用质地轻盈、温和的护肤品，如乳液、凝胶等。同时，还需留意护肤品的成份，避免使用含有酒精、果酸等刺激性物质的护肤品。选择护肤品时，可以先用少量于手臂试用，如果没有发生过敏反应，再适用于脸部。

避免使用过多的化妆品

虽然化妆品可以美化脸部肌肤，但使用过多、频繁，也会使皮肤变得过敏。因为化妆品中含有的化学物质大多数都是刺激性的，如果使用过多、频繁，会对皮肤造成不良影响。因此，除非必要，最好尽量少用或者不用化妆品，减少化学品对于肌肤的刺激。