dha宝宝多大吃最好

介绍.dha宝宝多大吃最好

.dha被称为是宝宝智力发育的必需品，很多父母为了宝宝的身体健康经常会给宝宝添加.dha。那么宝宝在何时开始添加.dha最为适宜呢？

宝宝何时应该开始添加.dha

宝宝在6个月到1岁时，大脑、眼睛等发育比较迅速。因此这个时候添加.dha，对于宝宝的生长发育非常有益。而且研究证实，如果母乳中dha的含量较高，则可以促进宝宝的智力发育。所以对于母乳喂养的宝宝，妈妈应该注意自己的饮食，增加富含.dha的食物，以保证宝宝摄入足够的.dha。

.dha添加方式

可以通过食物来摄取.dha，例如鱼类、豆腐等富含.dha的食物。但是由于婴儿的消化系统不完善，很多食物都难以消化吸收，因此很多妈妈会通过添加.dha的奶粉来给宝宝提供足够的营养。不过，应当注意的是，妈妈一定要选择正规的品牌，避免买到质量不过关的.dha产品。

推荐.dha添加量

据研究表明，每天摄取0.2-0.3克的.dha，对于宝宝的智力发育有很大的帮助。一些品牌的.dha产品中的dha含量并不高，因此每天需要食用2-3包，才能够获得适量的dha。不过妈妈们应当注意，不要给宝宝添加过量的.dha，否则反而可能会对宝宝的身体健康造成不良影响。

注意.dha添加时间

.dha虽然对于宝宝的身体健康和智力发育非常有益，但是添加的时间也是需要注意的。通常而言，建议在宝宝开始吃辅食之后再进行.dha的添加，这样可以更好地掌握宝宝吃的食物中dha的含量，同时，宝宝的消化系统对于.dha的吸收也相对成熟，在吃辅食的阶段添加.dha也会更容易被宝宝所接受。

结语

总的来说，宝宝在6个月到1岁时是添加.dha最为适宜的时期，每天摄取0.2-0.3克的dha对于宝宝的智力发育有明显的帮助。可是妈妈们在添加.dha的时候一定要谨慎，并注意选择正规的品牌和科学的添加量。同时，合理的.dha添加时间也是需要注意的。