补钙吃什么牌子钙片好儿童
补钙是为什么
钙是人体必需的营养成分之一，因为钙在骨骼中的含量很高，所以人们通常都会把它与骨骼密切联系在一起。儿童、青少年以及绝经期女性是最需要摄取大量钙的人群，因为他们的骨骼生长需要大量钙质。同时，如果人体缺钙，将会引起骨质疏松等问题，而儿童时期骨骼生长发育速度比成年时期快，故儿童的钙缺失问题更为突出。
补钙吃什么好
丰富的食物来源有助于补钙，如牛奶、豆腐、芝士、酸奶、骨头汤等。而关于选择钙片，目前市场上有很多品牌、种类各异的钙片，因此如何选择适合儿童的品牌就成为了一大难题。较为推荐的是大品牌的钙片，如同仁堂、太极、仟惠等品牌。此外，如能找到含有维生素D的钙片，将更有助于钙的吸收。
如何正确服用钙片
尽管补钙可以有效地预防骨质疏松，但是过量的补钙却不但没有好处，还可能会对身体造成损伤。因此建议在医生和营养师的指导下服用钙片，同时要注重剂量控制。儿童的钙剂摄取量不宜超过1000毫克，这是为了避免引起吸收不良、便秘等问题。最好的服用时机是夜间睡前，因为骨骼最吸收钙的时间是晚上。
注意事项
补钙对健康有益，但是患有肝病、肾病、高钙血症等的人群不宜补钙。需要特别注意的是，在选择钙片的时候，不要忽略了药品保质期等因素，防止过期、劣质的钙片对身体造成伤害。同时也需要根据孩子的年龄和体质，选择适合的钙片品牌、剂量，而不要盲目追求效果。
结论
补钙对儿童骨骼生长发育有很大的帮助，但是如何选择适合孩子的钙片，合理控制剂量，及时发现并排除不良反应，都是需要家长特别注意的问题。最好在医生、营养师等专业人士的指导下进行补钙。同时，科学、合理的饮食习惯也是预防缺钙的重要保障。